Το CrossFit, είναι η νέα προπονητική μέθοδος που συνδυάζει κάψιμο λίπους, αντοχή, δύναμη, μυϊκή μάζα και – το σημαντικότερο – απευθύνεται σε όλους τους τύπους ασκούμενου, από τους πιο αρχάριους μέχρι και τους πιο προχωρημένους.

Προπόνηση με χρήση στατικών ποδηλάτων μέσα σε ειδικά διαμορφωμένο studio και με την καθοδήγηση εξειδικευμένου spinning instructor. Γυμνάζει πόδια, μπράτσα, ώμους και κοιλιακούς.

Πρόγραμμα όλων των ηλικιών και των δύο φύλων χρησιμοποιώντας αποκλειστικά και μόνο το ποδήλατο.

Καύση θερμίδων: 680/μάθημα

O απόλυτος συνδυασμός δύναμης και αντοχής ήρθε στην Υγειοσωματική! 60 λεπτά συνδυαστικής προπόνησης TRX & Spinning.

Εκγύμναση με ιμάντες χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματος. Άμεση σύσφιξη, γράμμωση και βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Personal μάθημα σε πλατφόρμα δόνησης.

Σε 30 λεπτά άμμεσο αποτέλεσμα σε γράμωση, σύσφιξη , αύξηση μεταβολισμού και πρόληψη για οστεοπόρωση.